Publicado em: Gastronomia - 28 de novembro de 2012

Carne Branca no seu Cardápio

Ter hábitos alimentares mais saudáveis contribui para uma vida longa.  Algumas mudanças no cardápio ajudam a combater o colesterol alto, além de ajudar a controlar o peso.

Trocar a carne vermelha pela carne branca é uma das mudanças benéficas que você pode fazer no seu cardápio diário. As carnes brancas são as provenientes de peixes e aves.

Elas são ricas em ômega 3, ômega 6 e também em ácidos graxos, considerados as “gorduras boas”, eles auxiliam no bom funcionamento do organismo.

As carnes de aves são ricas em vitaminas B e proteínas, além de serem menos gordurosas e calóricas do que as carnes vermelhas. O ideal é consumir as carnes de aves grelhadas ou cozidas.

As carnes de peixes possuem muito nutrientes e são fontes de proteínas. A presença de vitaminas A, D e B faz com que o consumo dessa carne seja saudável e recomendado pelos nutricionistas, além de terem pouca gordura.

 O Melhor da Cidade prepara a melhor carne branca pra você estar sempre saudável e com uma dieta balanceada.

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